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何晓红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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睡觉时腿抽筋，医学上称为夜间肌肉痉挛，可能是多种因素引起的。常见原因包括电解质失衡、肌肉疲劳、血液循环不良、神经系统疾病以及某些药物的副作用。如果抽筋频繁且伴随其他症状，建议咨询风湿免疫科医生。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-12-04 10:02
1. 电解质平衡：缺乏钙、镁、钾可能导致肌肉痉挛，适当摄入富含这些矿物质的食物或在医生建议下补充。
2. 改善生活习惯：保持规律运动，睡前拉伸腿部肌肉，避免长时间站立或坐着，有助于减少抽筋。
3. 调整睡姿：尝试改变睡姿，避免腿部过度弯曲，使用合适的枕头支持膝盖。
4. 药物影响：某些药物如利尿剂可能引起电解质紊乱，导致抽筋，如有疑虑，咨询医生是否需要调整药物。
5. 神经性疾病排查：若抽筋持续且严重，可能需要神经科评估，以排除神经病变等潜在问题。
睡觉时腿抽筋可以通过改善生活习惯、保持电解质平衡和定期做肌肉拉伸来预防。如果抽筋频繁或疼痛难忍，应及时就医，由专业医生进行评估和治疗。同时，保持良好的睡眠环境和作息规律也是预防抽筋的重要措施。请勿自行调整药物使用，务必遵循医生的指导。
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
