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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何晓红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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睡前可以适当喝点红酒，能够促进血液循环，从而改善睡眠。但是不能过量饮用，在晚上九点过后就不要喝水，不要喝酒，不要进食任何食物，调理好生活作息，以免影响睡眠质量；在睡觉前不要做剧烈运动，以免导致肌肉酸痛，平时要需要注意生活要劳逸结合，适当增加体育运动。
2019-12-25 15:47
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