-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘凯 主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三级甲等
整复外科
-
跑步对减肚子赘肉有一定作用，此外，饮食控制、针对性运动、良好作息、心态调整也很重要。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2019-12-14 12:35
1.跑步：能提升代谢，消耗热量，长期坚持有助于减少全身包括腹部脂肪。
2.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，避免腹部脂肪堆积。
3.针对性运动：如仰卧起坐、平板支撑等，可锻炼腹部肌肉，使腹部更紧实。
4.良好作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢，防止激素紊乱导致脂肪堆积。
5.心态调整：保持积极心态，避免压力性肥胖。
综合运用多种方法，持之以恒，才能更有效地减掉肚子上的赘肉。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
重庆哪家皮肤科医院祛斑比较好
平顶山哪家皮肤科医院祛斑比较好
贵阳哪家皮肤科医院祛斑比较好
天津哪家皮肤科医院祛斑比较好
襄阳哪家皮肤科医院祛斑比较好
西安哪家皮肤科医院祛斑比较好
呼和浩特哪家皮肤科医院祛斑比较好
常德哪家皮肤科医院祛斑比较好
西宁哪家皮肤科医院祛斑比较好
沈阳哪家皮肤科医院祛斑比较好
湛江哪家皮肤科医院祛斑比较好
乌鲁木齐哪家皮肤科医院祛斑比较好
长春哪家皮肤科医院祛斑比较好
桂林哪家皮肤科医院祛斑比较好
秦皇岛哪家皮肤科医院祛斑比较好
上海哪家皮肤科医院祛斑比较好
三亚哪家皮肤科医院祛斑比较好
丹东哪家皮肤科医院祛斑比较好
杭州哪家皮肤科医院祛斑比较好
南充哪家皮肤科医院祛斑比较好