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回答1
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何晓红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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晚上脚抽筋，医学上称为夜间小腿肌肉痉挛，可能由多种原因引起，包括寒冷环境、电解质失衡、疲劳过度和血液循环问题。低钙血症是其中一种常见原因，它会增加神经兴奋性，引发肌肉痉挛。治疗脚抽筋，通常需要综合考虑调整生活习惯和补充营养。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2019-12-16 20:28
1. 保暖与放松：保持温暖的睡眠环境，避免腿部受凉，睡前做适当的腿部伸展运动，有助于放松肌肉。
2. 补钙与电解质平衡：增加富含钙、镁的食物摄入，如牛奶、绿叶蔬菜，必要时可服用钙剂和镁剂，但需遵医嘱。
3. 改善血液循环：增加日常活动量，促进血液循环，避免长时间站立或坐着。
4. 药物治疗：在医生指导下，可能需要用到脉血康胶囊等改善血液循环的药物，或三七舒通胶囊等缓解痉挛的药物。
5. 生活方式调整：保证充足的水分摄入，避免脱水，同时注意作息规律，保证充足的休息。
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
