-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
-
晚上适量吃银耳莲子一般不会胖，取决于摄入量、烹饪方式、个人体质、当天总热量摄入及活动量等因素。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-12-30 18:20
1.摄入量：少量食用通常无碍，过量则可能因热量堆积导致发胖。
2.烹饪方式：若添加大量糖，会增加热量，易引起发胖。
3.个人体质：基础代谢率高者，不易因吃银耳莲子发胖；代谢率低者则较易发胖。
4.当天总热量摄入：若白天已摄入过多热量，晚上再吃易胖。
5.活动量：晚上活动量大，能消耗热量，吃适量银耳莲子不易胖；反之则易胖。
总之，晚上吃银耳莲子是否会胖因人而异，关键在于合理控制摄入量和烹饪方式，并结合自身情况综合考量。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
