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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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石宇 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇产科门诊
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孕妇晚上易饿，饮食选择很重要。应考虑营养均衡、易消化、不过量、避免高糖高脂等因素。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2019-12-04 13:29
1.易消化食物：如酸奶，富含蛋白质和钙，易吸收。
2.全麦食品：像全麦面包，能提供持久饱腹感，且升糖慢。
3.水果类：如苹果、香蕉，富含维生素和膳食纤维。
4.坚果：如杏仁、核桃，含有健康脂肪和蛋白质。
5.自制点心：如蒸南瓜、煮玉米，营养丰富热量低。
孕妇晚上加餐要注意适量，种类多样，以保证自身和胎儿的营养需求，同时避免体重过度增长。
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