怎样有效预防感冒被他人传染_即问即答

2019-12-17 08:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

怎样有效预防感冒被他人传染

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

毛锐副主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

预防感冒被传染，可从增强自身免疫力、注意个人卫生、保持社交距离、改善环境、及时接种疫苗等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.增强自身免疫力：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。保证充足睡眠，让身体得到充分休息。均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果。
2.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在接触公共物品后。避免用手触摸口鼻和眼睛。咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻。
3.保持社交距离：尽量避免去人员密集、通风不良的场所。与感冒患者保持一定距离。
4.改善环境：保持室内通风良好，定期清洁和消毒居住环境。
5.及时接种疫苗：如流感疫苗等，能有效降低感染风险。
总之，预防感冒被传染需要从多方面入手，养成良好的生活习惯和卫生习惯，提高自身的防护意识和能力。
2019-12-17 10:10

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