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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨建波 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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孕妇补钙的最佳时间、补钙途径、注意事项等。包括饮食补充、钙剂选择、适当运动、定期检查、心情调节。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-12-04 15:17
1.饮食补充：多吃豆类、奶类、虾皮等富含钙的食物。
2.钙剂选择：可选用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
3.适当运动：如散步、孕妇瑜伽，促进钙吸收。
4.定期检查：监测血钙水平，确保补钙效果。
5.心情调节：保持放松，利于钙的吸收和利用。
孕妇要重视补钙，选择合适的方式，保障自身和胎儿健康。
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