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回答1
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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刚怀孕出现便秘，可从饮食、运动、生活习惯、心理、用药等方面进行改善。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-12-29 12:15
1.饮食：多摄入富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜、玉米等，同时增加水果的摄取，像猕猴桃、草莓等。也要多喝水，保证肠道湿润。
2.运动：进行适量的温和运动，如散步、孕妇瑜伽等，促进肠道蠕动。
3.生活习惯：养成定时排便的习惯，每天固定时间尝试排便。
4.心理：保持轻松愉快的心情，避免焦虑紧张加重便秘。
5.用药：若便秘严重，可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等药物，但需遵医嘱。
总之，刚怀孕出现便秘不要过于紧张，通过上述综合方法多能有效改善。若便秘持续不缓解或加重，应及时就医。
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