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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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邝志强 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
康复科
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软组织损伤后的肿胀和淤血是常见的身体反应，初期正确的处理至关重要。冰敷和热敷，以及适当的药物治疗，都能加速消肿化瘀的过程。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2019-12-06 09:30
1. 冰敷：在伤后24小时内，每2-3小时冰敷15-20分钟，能收缩血管，减少出血和肿胀，防止淤血扩散。
2. 热敷：超过24小时后，改用热敷以促进血液循环，帮助淤血吸收。可使用热水袋或热毛巾，每次20-30分钟。
3. 活血化瘀药物：中药如桃红四物汤，或西药如非甾体抗炎药（如布洛芬），有助于减轻疼痛和消肿。
4. 休息与抬高：保持受损部位休息，并尽可能抬高，以减少血液流向受伤区域，帮助消肿。
5. 适度活动：在疼痛允许范围内，进行轻度的关节活动，促进血液循环，但避免剧烈运动以免加重损伤。
消肿化瘀需要时间和适当的护理。若疼痛持续不减或者肿胀加剧，应及时就医，以排除可能的严重损伤。在家自我处理时，务必遵循医嘱，避免自行判断可能导致的不良后果。
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