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哪些蔬菜有助于改善便秘？

2019-12-15 20:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：胆囊炎

问题：

哪些蔬菜有助于改善便秘？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈佩瑜副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

消化科

有助于改善便秘的蔬菜有芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、西兰花等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.芹菜：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。
2.菠菜：含有丰富的维生素和纤维，利于排便。
3.韭菜：含大量粗纤维，可增强肠道蠕动功能。
4.胡萝卜：其果胶能促进大便成形，预防便秘。
5.西兰花：营养丰富，有助于肠道消化。
多吃这些蔬菜，配合适量运动和良好的生活习惯，能有效预防和改善便秘。
2019-12-15 21:10

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