-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
詹俊 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
-
清理肠道垃圾及宿便可通过饮食调整、运动锻炼、补充水分、养成良好排便习惯及适当使用药物等方法。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2019-12-20 22:36
1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）和全谷物（糙米、燕麦等）。
2.运动锻炼：适度运动，如快走、慢跑、瑜伽，促进肠道蠕动。
3.补充水分：每天喝足够的水，保持肠道湿润。
4.养成良好排便习惯：定时排便，不憋便。
5.适当使用药物：可在医生指导下使用乳果糖、开塞露、聚乙二醇等，但需遵医嘱。
通过综合运用这些方法，有助于保持肠道健康，清理肠道垃圾及宿便。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
近几个月大便不正常应如何处理？
消化不好通常由哪些原因所致？
胃溃疡和慢性胃炎有哪些区别？
如何有效解决口臭问题？
早晨常腹痛、拉肚子该如何处理？
总是感觉吃不饱是什么原因？
胃肠炎病人夏季如何养生？
胃炎病人适合通过哪些食物补充蛋白质？
药物性肝炎日常饮食应如何安排？
总是打饱嗝一定是消化不良吗？
一直恶心干呕是怎么回事？
为何进食后不久就会出现腹泻？
晚上不吃饭一个月能瘦几斤？
胃动力下降能否服用三磷酸胞苷二钠片？
肠胃病通常有哪些具体表现？
慢性胃炎患者日常需注意哪些方面？
拉肚子次数多是否意味着患肠炎？
每天早晨起来排便是否正常？
打嗝烧心胃痛应怎样有效治疗
食欲不振与缺锌和肠胃有关联吗？