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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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瑜伽属于有氧运动。瑜伽是有氧呼吸的最佳运动之一。它的冥想和专注可以放松大脑,尤其是在春天,这适合练习瑜伽。春季学习瑜伽有助于身体解毒和激活血液循环,在冬季释放身心积累的能量。有氧瑜伽对减肥和瘦身也非常有效。只要坚持不懈,就能达到减肥瘦身的目标。
2019-12-01 16:02
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