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回答1
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潘明沃 副主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
中医科
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女人气血两虚可通过食补改善,如食用红枣、桂圆、乌鸡、猪肝、菠菜等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
2019-12-07 13:44
1.红枣:富含多种维生素和矿物质,能补中益气、养血安神。
2.桂圆:有益气补血、安神定志的作用。
3.乌鸡:营养丰富,能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻,对气血不足有调理作用。
4.猪肝:富含铁元素,可改善贫血,补充气血。
5.菠菜:含有丰富的铁和维生素C,有助于促进铁的吸收,补充气血。
食补调理气血两虚需要长期坚持,同时要保持良好的生活习惯。
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