-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
闵宝权 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
神经内科
-
记忆力差可能由多种因素导致，如不良生活习惯、心理压力、疾病影响、年龄增长、营养缺乏等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-12-14 17:01
1.不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、过度依赖电子设备等，易使大脑疲劳，影响记忆力。应规律作息，适度运动，减少电子产品使用时间。
2.心理压力：工作或学习压力过大，精神紧张焦虑，会影响大脑功能。需学会放松，如冥想、深呼吸。
3.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、脑部疾病等也会导致记忆力下降。需就医诊断，针对性治疗。
4.年龄增长：随着年龄增加，大脑功能逐渐衰退。可通过脑力训练延缓。
5.营养缺乏：缺乏维生素B族、蛋白质等营养物质。要均衡饮食，多吃富含此类营养的食物，如蛋类、鱼类、坚果等。
改善记忆力需要综合调整生活方式，必要时就医诊治。若记忆力差的情况持续且严重，应及时寻求专业帮助。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
左手、左臂发病应如何应对？
左手四个指尖麻木是什么原因引起？
右腰发凉麻木的原因及应对方法是什么？
头有点左偏是否由小时候睡觉导致？
臀部靠近腰部长痘应如何处理？
月经期间肚子发胀且四肢无力是什么原因？
腿老抽筋应如何有效缓解？
头顶发麻、疼是什么原因导致的？
左手和左脚轻微发麻是什么原因？
腿容易发抖的原因有哪些？
高压氧治疗面瘫是否有效？
会阴处皮肤里长硬块应如何处理
甩手时左手小手指发麻应如何处理
经常产生幻觉、健忘、记忆模糊怎样治疗
62 岁母亲头晕目眩失眠多梦等是何因？
肩关节麻痛是何原因？
结节性硬化无遗传能否治愈？
双脚麻木无知觉是什么原因造成的？
如何缓解长期存在的腰部疼痛？
记忆力减退应如何有效治疗？