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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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吃增肌粉对增肌可能有一定作用，但效果因人而异，且受多种因素影响。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2019-12-22 15:05
1.成分作用：增肌粉通常含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，能为肌肉提供营养。
2.个体差异：不同人的身体代谢、运动强度和频率不同，对增肌粉的反应也不同。
3.饮食搭配：若日常饮食营养均衡，增肌粉可能并非必需；若饮食无法满足，其可作为补充。
4.运动配合：单纯吃增肌粉不运动，增肌效果有限；结合适量的力量训练，效果更佳。
5.潜在风险：过量食用可能导致肠胃负担、肥胖等问题。
总之，增肌粉可作为辅助手段，但不能完全依赖，应结合合理饮食和适当运动来实现增肌目标。
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