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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何晓红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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经常睡觉时身体动不了，医学上称为梦魇，多由精神心理、睡眠环境、不良生活习惯、疾病等因素引起。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2019-12-29 08:31
1.精神心理因素：过度紧张、焦虑、压力大等不良情绪易导致。应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解。
2.睡眠环境不佳：如房间过热、过冷、噪音大等。需改善睡眠环境，保持适宜温度、安静。
3.不良生活习惯：睡前剧烈运动、进食过饱、熬夜等。要养成良好作息，睡前避免这些行为。
4.疾病因素：患有睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等。需就医检查，明确诊断。
5.药物影响：某些抗抑郁药、降压药可能引发。必要时调整用药。如果经常出现睡觉时身体动不了的情况，应注意调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，采取针对性治疗。
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