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怎样有效防止脱发

2019-12-08 11:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：脱发

问题：

怎样有效防止脱发

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

董秀芹主任医师

广东省人民医院

三级甲等

皮肤性病科

防止脱发要注意头皮清洁、饮食调整、缓解压力、规律作息、正确护理等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.头皮清洁：保持头皮干净，避免过于油腻，预防脂溢性脱发。
2.饮食调整：多吃富含维生素 B 族的食物，如动物肝脏、谷物等，也可多吃黑芝麻、黑豆等。
3.缓解压力：长期精神紧张易致脱发，要学会放松。
4.规律作息：保证充足睡眠，避免疲劳，利于头发健康。
5.正确护理：减少烫染，选择合适洗发水，轻柔梳理头发。
做好以上方面，有助于减少脱发的发生。但如果脱发严重，应及时就医。
2019-12-08 11:25

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