-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
-
黑豆营养丰富，以下方式食用营养更佳：泡发、炖煮、搭配食材、磨粉、发芽。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2019-12-26 08:40
1.泡发：充分泡发可使黑豆质地变软，提高消化吸收率。
2.炖煮：适量加盐炖煮，有助于发挥补肾等功效。
3.搭配食材：与红枣、核桃等搭配，营养更均衡。
4.磨粉：磨成粉冲调，方便食用且利于吸收。
5.发芽：生成黑豆芽，富含维生素等营养成分。
选择适合自己的黑豆食用方式，能更好获取其营养。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
