冬季怎样有效预防感冒_即问即答

2019-12-15 12:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

冬季怎样有效预防感冒

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

毛锐副主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

冬季预防感冒可从减少传播、增强体质、注意保暖、锻炼耐寒能力、采取免疫措施等方面入手，分别为避免去人多场所、增强抵抗力、做好防寒、用冷水洗脸、接种疫苗。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.减少传播：尽量避免前往人员密集的公共场所，如商场、车站等，因为这些地方病毒传播风险高。
2.增强抵抗力：饮食上，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜果蔬。同时，规律作息，保证充足睡眠，适度进行体育锻炼，像慢跑、瑜伽等。
3.注意保暖：外出时穿戴暖和，戴帽子、围巾、口罩，根据天气变化及时增减衣物。
4.锻炼耐寒能力：坚持用冷水洗脸，能促进血液循环，增强身体对寒冷的适应能力。
5.采取免疫措施：可接种流感疫苗，如三价流感疫苗、四价流感疫苗；也可在医生指导下注射免疫球蛋白，提高机体免疫力。
总之，冬季预防感冒需要多方面综合考虑，养成良好的生活习惯和防护意识，有助于降低感冒的发生风险。
2019-12-15 14:42

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