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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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早餐喝牛奶有一定益处，如补充营养、促进消化、增强免疫力、利于骨骼健康、提供饱腹感等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2019-12-25 20:45
1.补充营养：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素等多种营养物质，能满足身体需求。
2.促进消化：其含有的乳糖能促进肠道有益菌生长，改善消化功能。
3.增强免疫力：优质蛋白质有助于提高身体的抵抗力。
4.利于骨骼健康：丰富的钙有助于维持骨骼强度，预防骨质疏松。
5.提供饱腹感：延缓饥饿感出现，减少上午加餐或零食摄入。
综上所述，早餐喝牛奶有诸多好处，但也要注意个人体质和饮用量。
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