第一次来月经吃什么好_即问即答

即问即答

第一次来月经吃什么好

2019-12-19 12:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

女孩第一次来月经饮食上如何安排

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

盛晓艳主任医师

惠州市第三人民医院

三级甲等

妇科

女孩第一次来月经，饮食方面需注意营养均衡、温暖易消化，以下是一些建议。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等，增强抵抗力。
2.适当食用含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等，预防贫血。
3.月经量少者可喝生姜红糖水，改善盆腔微循环。
4.多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。
5.选择温热、易消化的食物，如粥类、面条等，避免生冷、辛辣、油腻食物。总之，第一次来月经要注意饮食的合理搭配，为身体提供充足的营养，同时注意腹部保暖和个人卫生。
2019-12-19 12:41

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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