小孩子营养不良怎样通过饮食改善_即问即答

2019-12-14 10:52 点击扫描二维码更精彩

问题：

小孩子营养不良怎样通过饮食改善

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

肖晓岚主治医师

广东省中医院

三级甲等

儿科

小孩子营养不良可通过饮食调整改善，包括补充蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物和膳食纤维等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，能帮助孩子生长发育。可让孩子多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物富含优质蛋白，有助于增强体质。
2.维生素：维生素对新陈代谢很重要。像橙子富含维生素 C，菠菜富含维生素 A 等，让孩子摄入新鲜果蔬，能促进代谢。
3.矿物质：适量食用坚果、瘦肉等食物，能补充铁、锌等矿物质。铁有助于预防贫血，锌能增强免疫力。
4.碳水化合物：米饭、面条等主食是碳水化合物的主要来源，保证主食摄入，为孩子提供能量。
5.膳食纤维：玉米、燕麦等粗粮富含膳食纤维，食用后能帮助消化，预防便秘。
总之，合理且多样化的饮食搭配，能有效改善孩子营养不良的状况，增强其抵抗力，促进健康成长。
2019-12-14 10:58

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