感冒发烧时，适合吃什么食物以促进康复？_即问即答

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感冒发烧时，适合吃什么食物以促进康复？

2019-12-23 12:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

感冒发烧时，适合吃什么食物以促进康复？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何晓红主任医师

广东省中医院

三级甲等

风湿免疫科

感冒发烧时，身体需要适当营养来支持免疫系统的运作。此时，选择易消化且富含营养的食物至关重要。避免过于油腻或刺激性的食物，以免加重肠胃负担。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1. 温和流质：如稀饭、面条汤，能提供能量且易于消化。
2. 新鲜果蔬：富含维生素C的柑橘类水果和绿叶蔬菜，可增强免疫力。
3. 清淡蛋白质：鸡肉或鱼肉做成的清汤，易于吸收且提供必要氨基酸。
4. 水分补充：多喝温开水或淡盐水，保持体内水分平衡，防止脱水。
5. 蜂蜜柠檬水：蜂蜜有助于舒缓喉咙痛，柠檬提供维生素C。
在感冒发烧期间，保持良好的饮食习惯可以帮助身体恢复。记住，少量多餐，避免一次性吃得过饱。同时，充足的休息和遵医嘱服药同样重要。如果症状持续不减或加重，请及时就医。
2019-12-23 12:46

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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