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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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月经期是女性生理周期的重要阶段，此时身体较为敏感，需要注意适当的保健措施。以下是一些月经期间应避免的行为，以保证身体健康：
2019-12-14 08:50
1. 避免剧烈运动：虽然适量的轻度运动有助于缓解经痛，但剧烈运动可能导致月经流量增加或引发痛经，应以温和的运动为主。
2. 避免性生活：月经期间子宫口微张，性行为可能引入感染风险，同时可能加重痛经或引起出血增多。
3. 忌食寒凉食物：冷饮和寒性食物可能使宫缩变弱，延长月经时间，导致腹痛。建议选择温热食物。
4. 控制辛辣刺激：辛辣食物可能导致血液循环加速，引起月经过多或加剧痛经，应适量摄入。
5. 注意个人卫生：经期要勤换卫生巾，避免细菌滋生，防止妇科感染。
月经期间，女性的身体需要额外的呵护。保持良好的生活习惯，注意休息，避免上述可能对身体产生不良影响的行为。如有异常症状如严重痛经、异常出血等，应及时就医。记住，每个人体质不同，若有任何疑问，最好咨询专业医生的意见。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
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