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曾云英 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
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孕妇可以吃莲子,但要注意适量。食用莲子对孕妇有一定好处,如养心安神、清热降火等,不过也有一些注意事项,如食用方式、食用量等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2019-12-16 12:41
1.营养成分:莲子富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,有助于孕妇补充营养。
2.养心安神:能缓解孕妇的紧张情绪,改善睡眠质量。
3.清热降火:可减轻孕妇体内的燥热,预防上火。
4.食用方式:建议煮粥或煲汤,更易消化吸收。
5.食用量:不宜过量,以免引起胃肠不适。
孕妇吃莲子要适量,并选择合适的食用方式。如有不适,及时就医。
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