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回答1
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李荔 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
妇产科
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剖腹产后瘦肚子受多种因素影响,包括饮食控制、适当运动、母乳喂养、身体恢复状况及睡眠质量。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
2019-12-15 13:31
1.饮食控制:避免高热量、高脂肪食物,均衡饮食,多吃蔬菜水果,每餐七八分饱。
2.适当运动:身体恢复良好后,可逐渐增加运动量,如产后瑜伽、慢走等。
3.母乳喂养:有助于消耗热量,促进子宫收缩,对瘦肚子有益。
4.身体恢复:待伤口愈合,可进行腹部按摩,促进血液循环和新陈代谢。
5.睡眠质量:保证充足睡眠,有利于身体机能恢复和新陈代谢。
剖腹产后瘦肚子需要综合多种方法,并根据个人身体恢复情况逐步进行,切勿操之过急。
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