经常长口疮可能由多种因素引起，包括胃火旺盛、维生素缺乏、免疫力下降、口腔卫生不佳、精神压力过大等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.胃火旺盛：饮食不节，过多食用辛辣、油腻食物，易导致胃火内生，引发口疮。此时应调整饮食，多吃清淡食物，如蔬菜、水果。
2.维生素缺乏：尤其是维生素 B2、维生素 C 等的缺乏，会使口腔黏膜的抵抗力下降。可适当补充维生素片，如复合维生素 B 片、维生素 C 片。
3.免疫力下降：当身体免疫力降低时，易受细菌或病毒感染，诱发口疮。规律作息，适度运动有助于提高免疫力。
4.口腔卫生不佳：口腔清洁不到位，滋生细菌，也会引发口疮。要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。
5.精神压力过大：长期处于紧张、焦虑状态，可能影响内分泌，导致口疮。需学会放松，如通过听音乐、散步等方式缓解压力。
6.遗传因素：部分人由于遗传因素，本身就容易长口疮。
总之，长口疮的原因较为复杂，若口疮频繁发作、症状严重或持续不愈，建议及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，对症治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的生活习惯和口腔卫生。