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回答1
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何晓红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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女人出现睡眠不好,主要是由于气虚造成的,可以口服补血益气的药物进行缓解,例如安神补脑液就不错。另外平时生活饮食建议多吃一些清淡的食物,不要吃辛辣刺激的食物,晚上睡觉前不要多吃刺激神经兴奋的食物,例如巧克力等,可以多喝一杯热牛奶,听一些舒缓的音乐有助于睡眠。
2019-12-30 15:50
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