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怎样有效预防哺乳期脱发？

2019-12-20 16:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：脱发

问题：

怎样有效预防哺乳期脱发？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

董秀芹主任医师

广东省人民医院

三级甲等

皮肤性病科

预防哺乳期脱发，需从营养、休息、心情、锻炼、气血调理等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.营养：合理膳食，不挑食节食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果。
2.休息：保证充足睡眠，避免过度劳累和熬夜，规律作息。
3.心情：保持心情舒畅，学会释放压力，避免焦虑和抑郁。
4.锻炼：适度进行运动，如散步、瑜伽等，增强体质。
5.气血调理：多吃红枣、桂圆等补气血的食物。
哺乳期女性做好以上几点，有助于预防脱发，若脱发严重，应及时就医。
2019-12-20 16:50

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