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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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缺锌往往是挑食、偏食等饮食结构不均衡导致，也和胃肠道疾病吸收不良有关系。20岁如果缺锌很可能和节食减肥有关。至于临床表现则以面黄肌瘦、头发干枯无光泽、失眠多梦等为主，还会免疫力低下，经常感冒发热。动物肝脏、各种坚果、海鲜都富含微量元素锌，建议食补改善。
2019-12-12 08:26
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