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钟小兵 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
脊柱、骨病外科
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腰椎退行性病变不能通过锻炼康复，但能缓解症状。其成因复杂，治疗方法多样，包括锻炼、药物等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2019-12-11 19:40
1.成因：自然老化、长期异常应力致腰肌劳损、长期缺乏锻炼、腰椎损伤、遗传因素等。
2.锻炼：“小飞燕”“五点支撑”等动作可增强腰背肌力量，提高腰椎稳定性。
3.药物：可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、依托考昔片等缓解疼痛。
4.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能改善局部血液循环。
5.生活注意：避免久坐久站，选择合适床垫，控制体重。
腰椎退行性病变虽无法完全康复，但通过综合治疗能有效控制症状，提高生活质量。
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