平时多吃什么蔬菜能减肥呢？_即问即答

即问即答

平时多吃什么蔬菜能减肥呢？

2019-12-01 18:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

平时多吃什么蔬菜能减肥呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

选择适宜的蔬菜有助于减肥，例如冬瓜、黄瓜、菠菜、芹菜、西红柿等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.冬瓜：含有较低热量，富含膳食纤维，能增加饱腹感，促进消化。
2.黄瓜：低热量且水分含量高，有利于体内废物排出，减少脂肪堆积。
3.菠菜：富含铁质与维生素，能促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
4.芹菜：低热量且含有丰富纤维素，有助于清理肠道，防止脂肪吸收。
5.西红柿：含有番茄红素和纤维素，能降低胆固醇水平，辅助控制体重。
通过食用这些蔬菜，配合均衡饮食与适量运动，可有效辅助减肥。
2019-12-01 18:13

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