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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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男人滋补身体可通过饮食，以下为常见的食物：富含蛋白质的食物、富含锌的食物、富含维生素的食物、温性食物、具有补肾作用的食物。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2019-12-16 13:54
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于维持身体机能，增强体质。
2.富含锌的食物：像牡蛎、虾、坚果等，对生殖系统健康有益。
3.富含维生素的食物：例如新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，可提供抗氧化物质，维持身体代谢。
4.温性食物：如羊肉、韭菜等，能温阳散寒，补充能量。
5.具有补肾作用的食物：常见的有黑豆、黑芝麻、核桃等，有助于改善肾功能。
合理搭配饮食，选择适合自己体质的滋补食物，才能更好地保持健康。
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