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颈椎不好平时做什么运动/

2019-12-01 12:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

女37岁来自山东颈椎不好平时做什么运动/想颈椎不好平时做什么运动/

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林庆荣主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

颈椎不好可以多做抬头运动，多做颈椎保健操，可以多做吊单杠运动，都可以促进颈椎的周围肌肉力量，可以稳固颈椎，也可以到医院的康复科，在专业的治疗师指导下进行颈部的悬吊功能锻炼，以及麦肯基疗法训练。要注意训练的强度不要过大，进行颈部的训练之后，可以多用热毛巾热敷颈部。
2019-12-01 12:46

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