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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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健身由于体内消耗多,所以蛋白质需求量也会高一些,可以选择一些合适的蛋白粉,比如汤臣倍健;其次平时日常生活中也要多吃一些富含蛋白质的食物,可以满足身体需要,可以多吃点鱼肉、鸡蛋、排骨、核桃、羊肉等,还需要多吃点新鲜的蔬菜水果,可以促进蛋白质吸收。
2019-12-11 15:58
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