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刘旭良 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
骨科
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晚上小腿抽筋通常是由于多种原因引起的，常见的包括钙质缺乏、肌肉疲劳、寒冷刺激以及某些疾病因素。了解这些原因有助于采取相应的预防措施。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2019-12-06 13:38
1. 钙质缺乏：钙是维持肌肉正常收缩的关键元素，不足可能导致抽筋。增加含钙食物摄入或补充钙剂可能有所帮助。
2. 肌肉疲劳：长时间站立或剧烈运动使小腿肌肉过度疲劳，夜间休息时容易抽筋。
3. 环境温度：夜间腿部受凉，肌肉反应性收缩，引发抽筋。保持适宜的睡眠环境温度和被褥覆盖至关重要。
4. 药物副作用：某些药物如利尿剂，可能影响电解质平衡，增加抽筋风险。如在服用此类药物，应告知医生。
5. 疾病因素：如神经病变、风湿免疫疾病等也可能导致抽筋，此时可能需要风湿免疫科的专业评估。
对于反复发生的夜间小腿抽筋，除了调整生活习惯和饮食，必要时应寻求医生的帮助，尤其是当伴有其他症状时。定期体检，保持良好的运动习惯，以及在医生指导下补充钙剂或维生素D，都是预防抽筋的有效策略。请记住，任何自我调整前，好先咨询专业医疗意见。
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
