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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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最好的减肥方法是节食加运动,首先在饮食上不要吃油腻,高热量,甜食等刺激性的食物,可以吃些高蛋白的食物,如鱼肉,鸡肉,鸡蛋等,可以维持人体生理需求,多吃些蔬菜水果有助于减肥,平时适当体育锻炼,尤其晚餐后散步半个小时到一个小时可以达到减肥的效果。
2019-12-01 11:37
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