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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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以下为您介绍一些常见的有助于降火的食物,包括水果、蔬菜、饮品等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2019-12-23 00:29
1.水果类:雪梨,其水分丰富,能清热润肺、生津降火。西瓜,性凉,有清热解暑、利尿降火的作用。柚子,富含维生素C,有一定的降火功效。
2.蔬菜类:苦瓜,味苦性寒,能清热解毒、降火消暑。冬瓜,有利水消肿、清热降火之效。芹菜,可清肝降火、降压安神。
3.饮品类:绿豆汤,能清热解毒、消暑降火。菊花茶,有清肝明目、降火解毒的作用。金银花茶,可疏散风热、清热解毒。
4.其他类:莲子心,味苦,能清心火、平肝火。百合,能养阴润肺、清心安神、降火。
合理食用这些降火食物,有助于改善上火症状,但饮食调理不能替代专业治疗。若上火症状严重,建议及时就医。
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