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回答1
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叶敦敏 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇科
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保养卵巢和子宫，可从饮食、穴位按摩、生活习惯等方面入手，包括饮食调节、避免生冷、多吃纤维食物、经期护理。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2019-12-27 10:54
1.饮食调节：多吃黄豆、红豆等，调节内分泌。多吃富含纤维食物，降低肿瘤几率。
2.穴位按摩：通过按摩相关穴位，促进血液循环。
3.避免生冷：减少生冷食物摄入，减轻对子宫和卵巢的刺激。
4.经期护理：经期多饮红糖姜茶，滋养卵巢和子宫。
5.生活习惯：规律作息，避免熬夜，适度运动，保持心情舒畅。
保养卵巢和子宫需长期坚持，养成良好的生活和饮食习惯，如有不适，及时就医。
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