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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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正常人血钙维持在2.18-2.63mmol/L（9-11mg/dl）。如果低于这个范围，就被认为是缺钙。补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类不错的补钙食品。食用一些食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。
2019-12-06 08:32
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