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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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富含维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、动物肝脏等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2019-12-26 09:02
1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，是维生素D的良好来源。
2.蛋类：蛋黄中含有一定量的维生素D。
3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等，部分产品强化了维生素D。
4.蘑菇：经过光照的蘑菇能产生维生素D。
5.动物肝脏：猪肝、鸡肝等，含有少量维生素D。
日常饮食中合理搭配这些食物，有助于补充维生素D。
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就医问药
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