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回答1
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吕海 主任医师
中山大学附属第五医院
三级甲等
脊柱外科
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长时间跑步、跳跃、登高、爬山、反复屈伸容易损伤膝关节。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
2019-12-12 15:52
1.长时间跑步:持续的冲击力易磨损关节软骨和半月板。
2.跳跃:落地瞬间冲击力大,增加膝关节负担。
3.登高:上下坡时膝关节承受压力不均。
4.爬山:频繁改变膝关节角度和承受身体重量。
5.反复屈伸:加剧关节软骨和韧带的磨损。
了解这些易损伤膝关节的运动,运动时要注意保护,避免受伤。
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