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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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及时补充维生素对远离亚健康有帮助，还包括规律作息、良好饮食、适当运动等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-12-02 13:15
1.补充维生素：可增强免疫力，改善身体机能。
2.规律作息：保证充足睡眠，利于身体恢复。
3.良好饮食：多吃蔬果、蛋白质丰富食物，提供营养。
4.适当运动：促进新陈代谢，增强体质。
5.减轻压力：保持心情舒畅，避免焦虑紧张。
综合采取以上措施，有助于远离亚健康，提升健康水平。
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