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腰间盘突出的锻炼方法有哪些

2019-12-11 20:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：腰椎间盘突出

问题：

腰间盘突出的锻炼方法都有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郑帅副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

脊柱骨科

如果存在腰椎间盘突出的问题，在早期如果疼痛比较明显时，要注意休息为主，避免进行运动锻炼，否则容易加重症状。后期主要可以通过平板支撑以及飞燕的动作训练提高腰椎肌肉的力量，可以防止复发。同时可以配合运动康复的悬吊治疗训练，激活腰椎核心稳定肌群，也有助于改善。
2019-12-11 20:36

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