-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
梁慧超 主任医师
广州医科大学附属市八医院
三级
妇产科
-
坐月子期间，女性适当食用鱼类极为有益。鱼类富含高质量蛋白质，易于消化吸收，尤其鲫鱼，其营养价值高，对产后恢复有显著效果，有助于增强骨骼矿物质密度，促进乳汁分泌，改善乳汁质量，同时有助于提升睡眠质量，缓解疲劳感，增强钙质吸收，提高身体免疫力。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2019-12-09 19:03
1.蛋白质补充：鱼类含有优质蛋白质，易于消化，适合产后恢复期的身体需求。
2.骨骼矿物质密度提升：鲫鱼等鱼类能有效帮助产后妈妈恢复骨骼矿物质密度，预防骨质疏松。
3.乳汁质量和分泌量增加：鱼类中的营养成分可促进乳汁分泌，提高乳汁的营养价值。
4.改善睡眠质量：鱼类中的Omega-3脂肪酸有助于改善睡眠，缓解产后疲劳。
5.增强钙吸收和免疫功能：鱼类中的维生素D和Omega-3脂肪酸能促进钙吸收，增强免疫系统功能。
总之，坐月子期间适量食用鱼类，尤其是鲫鱼，对产妇的身体恢复和乳汁质量有显著的正面影响，建议在饮食中合理安排鱼类食品。
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是月劳病? 月劳病即月家痨、月子病、月痨、月中伤、干耳病，妇女在生产、引产、剖宫、流产后35天左右受寒、受气及过性生活留下的疾病，每人的体质不同，表现的症状不同，如：胃胀满、食欲减退、四肢无力、浮肿、消化不好、贫血、心烦、心慌、长期腹泻、小腹疼痛、有的小腹有结块、身体逐渐消瘦等，病情的轻重及出世长短不一，有的满月后病情出世，有的数年后病情出世。 查看全文»
