晚上吃燕麦片对减肥是否有帮助_即问即答

即问即答

晚上吃燕麦片对减肥是否有帮助

2019-12-13 20:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上吃燕麦片对减肥是否有帮助

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

晚上吃燕麦片对减肥有一定作用，取决于量、营养成分、消化情况等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.热量：燕麦片热量低，适量食用不易导致热量堆积。
2.营养：富含膳食纤维等营养，增加饱腹感。
3.消化：促进肠道蠕动，利于消化和排泄。
4.量控制：过量吃仍可能增肥。
5.搭配：搭配蔬菜、水果等，效果更佳。
合理食用燕麦片，结合健康生活方式，有助于减肥。
2019-12-13 20:23

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