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跑步时如何预防膝关节损伤

跑步的时候如何避免膝盖受伤?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郑帅 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    脊柱骨科

    跑步的过程当中要预防存在有膝关节损伤的问题,首先可以佩戴运动护膝,在运动之前要注意做好热身和牵拉活动,同时可以选择合适的运动鞋来进行跑步。要注意避免进行上坡或者下坡的运动,以免产生有膝关节半月板损伤的问题。如果已经产生疼痛,要立即停止继续跑步,防止损伤加重。

    2019-12-22 18:33
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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