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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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跑步的过程当中要预防存在有膝关节损伤的问题,首先可以佩戴运动护膝,在运动之前要注意做好热身和牵拉活动,同时可以选择合适的运动鞋来进行跑步。要注意避免进行上坡或者下坡的运动,以免产生有膝关节半月板损伤的问题。如果已经产生疼痛,要立即停止继续跑步,防止损伤加重。
2019-12-22 18:33
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