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回答1
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罗明 副主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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上火多由外感热邪、饮食失调等引起,可通过饮食、药物、睡眠等改善,包括多喝水、服中药、规律作息等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2019-12-22 15:44
1.饮食调整:清淡饮食,少吃辛辣刺激食物,多吃蔬果补充维生素。
2.中药治疗:遵医嘱服用金银花、蒲公英、鱼腥草等清热解毒中药。
3.睡眠改善:养成良好睡眠习惯,不熬夜,保证每天约八小时睡眠。
4.情绪调节:保持心情舒畅,避免焦虑、愤怒等不良情绪引发上火。
5.多喝水:促进新陈代谢,帮助缓解上火症状。
总之,上火后要综合调理,注意生活各方面,增强体质。如症状严重,应及时就医。
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