如何有效防止卵巢早衰？_即问即答

即问即答

如何有效防止卵巢早衰？

2019-12-28 14:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

如何有效防止卵巢早衰？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张秋实主任医师

广东省第二人民医院

三级甲等

妇科

防止卵巢早衰，需注意生活习惯、饮食、运动、情绪、避免不良因素等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
2.饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素E、蛋白质的食物，如坚果、鱼类。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，增强体质。
4.情绪：保持良好心态，减少焦虑、抑郁等不良情绪。
5.避免不良因素：远离吸烟、酗酒，减少接触有害物质和放射性物质。
总之，养成良好的生活方式对预防卵巢早衰至关重要，如有异常，及时就医。
2019-12-28 14:13

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